肩関節 痛み
スポンサードリンク
また、４０歳〜６０歳の肩に起こりやすいのが、肩関節周囲炎です。一般的に、五十肩とよばれているものです。
症状としては、鈍痛や夜冷えて痛みを感じます。肩が痛くてあがらなかったり、後ろに回らなかったりすると肩関節周囲炎に患っている危険性があります。お酒を控え、肩を冷やさないようにしてすぐに病院でみてもらいましょう。ほとんどの場合が、半年から一年で治ります。しかし、日常生活に支障をきたすので、油断しないように普段から肩を動かすように心がけましょう。
肩関節周囲炎
このような病気にならないためにも、肩関節によいストレッチをすることをおすすめします。ここでいくつか紹介します。
肩を回してください。前も後ろも１０回ずつ行いましょう。
次に、手を後ろに組んで、肩をそらしてあげましょう。伸びて気持ちいいし、ダイエットにも効果的ですよ。後は、両手を挙げて、伸ばしてあげてください。これだけで、固まった筋肉はほぐれます。毎日して、肩を壊さないようにしましょう。
肩関節 ストレッチ
もし、肩に病気を患ったら、きちんと治療するべきです。
肩関節の手術は、術後の痛みが激しいと嫌がられていました。
しかし、最近、肩の関節鏡視下手術が行われるようになってきました。内視鏡で見ることにより、より細かい操作ができるようになりました。今までの切開するオープン手術に比べて傷が小さく負担も少ないため、 術後の痛みもずいぶん軽くなります。入院期間も短縮されたので、早く復帰できます。怖がらず、治療を受けましょう。